Детская секция скалолазания «Вверх»

Узнать

подробности и записаться

Секция скалолазания «Вверх» для детей

Что из себя представляет детское скалолазание?

Мы занимаемся гармоничным физическим развитием детей. Дети с самых малых лет преодолевают страх высоты, преодолевают сложности, общаются друг с другом, развивают физические качества и мышление.

Развиваемся в трёх основных дисциплинах:

Трудность: подъём по высокой стене со страхующим напарником или тренером — про выносливость,технику и преодоление страхов.

Скорость: олимпийская 15-метровая трасса с автостраховкой — взрывная сила, скорость, реакция и точность.

Боулдеринг: короткие трассы до 4–5 м над матами — сила, координация и решение движенческих «головоломок».

Тренировки ведут наши опытные тренеры: безопасно, под ваш уровень и с понятной прогрессией.
Записывайтесь — первый шаг к вашим вершинам начинается здесь.

Как устроена секция?

Секция делится по возрасту и уровню лазания. Для каждой группы есть свое расписание и квота на количество человек в группе. Оплачиваются занятия за месяц вперед после согласования с тренером и прохождения пробной тренировки или вводного курса.

Вводный курс по скалолазанию

Вводный курс по скалолазанию — это отличный способ познакомиться с этим видом спорта, узнать основы и понять, подходит ли он тебе.

Теория:

Безопасность: Основы страховки, правила использования снаряжения, техники падения.
Терминология: Знакомство с основными терминами (например, «трасса», «зацеп», «страховка», «верхняя и нижняя страховка»).
Виды скалолазания: Боулдеринг, трудность, скорость, мультипитчи.

Практика:

Разминка: Упражнения для разогрева мышц и суставов, чтобы избежать травм.
Базовые техники лазания:
Постановка ног (важность работы ногами, а не руками).
Работа с центром тяжести.
Простые движения: «флаги», «зависы», «перехваты».
Работа со снаряжением:
Как вязать узлы (например, узел «восьмёрка»).
Использование страховочного устройства.
Первые трассы: Прохождение простых маршрутов с поддержкой инструктора.

Оборудование:

Что понадобится:

Скальные туфли (обычно можно арендовать на скалодроме).
Обвязка.
Мешочек с магнезией (для улучшения сцепления с зацепами).
Страховочное устройство (если курс включает верхнюю страховку).

Что предоставляет скалодром:

страховочное снаряжение и скальную обувь.

Продолжительность:

Вводный курс длиться 4 занятия в течение одного месяца.
Продолжительность каждого занятия составляет 60 минут.

Советы для новичков:

Не бойся: Страх высоты или неудачи — это нормально. Инструктор всегда поможет.
Слушай своё тело: Не перегружай себя, особенно в первые дни.
Не сравнивай себя с другими: Каждый начинает с нуля, и прогресс у всех разный.
Получай удовольствие: Скалолазание — это не только спорт, но и игра!

Адаптивное скалолазание

Адаптивное скалолазание — это вид спорта, который позволяет людям с ограниченными возможностями заниматься скалолазанием. Оно адаптировано под различные физические особенности, чтобы каждый мог участвовать и наслаждаться процессом.

Кто может заниматься?

Люди с физическими ограничениями (например, ампутации, паралич, ДЦП).
Люди с сенсорными нарушениями (слабовидящие или незрячие).
Люди с ментальными особенностями (например, аутизм, синдром Дауна).

Как это работает?

Используются специальные техники и оборудование, чтобы адаптировать скалолазание под возможности каждого человека.
Например, незрячие скалолазы могут использовать голосовые подсказки от тренера или тактильные маркеры на стене.
Люди с ограниченной подвижностью могут использовать специальные страховочные системы или протезы.

Польза для здоровья:

Развитие силы, гибкости и координации.
Улучшение психологического состояния (уверенность в себе, борьба со страхами).
Социализация и участие в сообществе.

Соревнования:

Адаптивное скалолазание включено в Паралимпийские игры и другие международные соревнования.
Соревнования делятся на категории в зависимости от типа ограничений.

Где попробовать?

Скалодромы «Вверх» предлагают адаптивные программы. Тренер проведет диагностическое занятие, даст рекомендации и распишет программу тренировок исходя из вашего запроса.